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wenn sie am Hof überleben will
Seesterne und Strandkrabben
'Non-stop thrills
Nur die Götter wissen
Pilates mit Kleingeräten (Stefanie Rahn) wenn sie am Hof überlebenDer Einsatz von Kleingerten, wie elastischen Bndern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmglichkeiten. bungen knnen entsprechend den Bedrfnissen des benden angepasst und individualisiert werden. So knnen unter anderem Kraft, Flexibilitt, Koordination, Krperwahrnehmung und neuromuskulre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zustzlich zu den bungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps
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