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Chayote sin espinas - 2 piezas yogurt sin azúcar cooks prepare it for specialEl peso y tamao pueden variar ligeramente segn temporada y disponibilidad. Dos piezas equivalen aproximadamente a 460 gramos. El chayote es una verdura con pocas caloras y una excelente fuente de fibra, por lo cual es ideal para perder peso. Su alto nivel de agua lo hace ideal para combatir el estreimiento. Al carecer de grasas saturadas, el chayote ayuda a nivelar y controlar el colesterol del cuerpo. Su alto contenido en vitamina B2 y hierro