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„Nein“ zu sagen und dich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt zu stellen
dass die größten Abenteuer dort beginnen
ausgewogen und richtig lecker
frisch oder verarbeitet: Dieses Buch liefert Antworten – ehrlich
Die Muskel-Leiter Bucheinbandtyp:Hardcover „Nein“ zu sagen und dichJeff Nippard, professioneller Natural Bodybuilder und Trainer, hat mit der Muskel Leiter eine einzigartige, wissenschaftlich fundierte Methode entwickelt, mit der jeder unabhngig vom Leistungsniveau seine Fitnessziele erreichen kann. Anhand von 12 grundlegenden Prinzipien, erlutert mit einem anschaulichen Gelnder und Sprossen Modell, zeigt der Autor, wie man beginnt und sich Schritt fr Schritt steigern kann. Dabei ist jedes Prinzip auf individuelle
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