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Note : Ce programme convient aussi bien aux jeunes footballeurs (12-17 ans) qu’aux joueurs plus âgés aux niveaux amateurs ou professionnels

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Vitesse Athlétique Système ensembles P&C Note : Ce programme convientVOUS SOUHAITEZ AUGMENTEZ VOTRE VITESSE DE POINTE ? CE PROGRAMME EST POUR VOUS ! LES ATHLTES LES PLUS RAPIDES DU MONDE DVELOPPENT LEUR VITESSE DANS LA SALLE MUSCULATION ET VOUS APPRENDREZ COMMENT LE FAIRE VOUS AUSSI DANS CE PROGRAMME. ENTRAINEZ LES 5 PILLIERS QUI VOUS PERMETTRONT DAUGMENTER VOTRE VITESSE : 1. LA PUISSANCE 2. LA FORCE 3. LA MOBILIT ET LA SOUPLESSE 4. LA STABILIT 5. LA MCANIQUE DE COURSE. Vitesse Athltique Systme est un plan dentranement